こんにちは、みらい歯科稲毛海岸です。皆さま、夏の疲れが出ていませんか？9月に入り、朝晩の寒暖差が出てくると感じやすいのが「秋バテ」です。夏の暑さによる疲労や自律神経の乱れが、実は「お口の健康」にも大きく影響します。本日は、「秋バテ」とお口のトラブル（歯ぐきの腫れ・歯みがき時の出血）についてお伝えしていきます。

なぜ疲れが出ると歯ぐきが腫れるのか？

• 免疫力が低下することで、お口の中の細菌が活発化する
• 疲労やストレスによる無意識の「歯ぎしり・食いしばり」
• 唾液の分泌量が減り、お口の中の自浄作用が低下

秋バテからお口を守るセルフケア

• こまめな水分補給（唾液分泌を促す）
• 質の良い睡眠と栄養バランスの取れた食事
• 歯ブラシ＋歯間清掃用具（フロス・歯間ブラシ）での丁寧なケア

「歯ぐきが痛む」「出血する」などのサインが出たら、我慢せずに歯科医院で早めのプロフェッショナルケアを受けましょう。気になることがございましたら、お気軽にご相談ください☺