こんにちは、みらい歯科稲毛海岸です。皆さま、いかがお過ごしですか？9月も終わりに近づき、朝晩の涼しさと共に「空気の乾燥」を感じる日が増えてきました。実は、季節の変わり目はお口の中も乾燥しやすくなる時期です。

お口が乾燥するとどうなる？

• 唾液の「細菌を洗い流す作用（自浄作用）」が低下する
• むし歯や歯周病のリスクが急上昇する
• 口臭が気になりやすくなる、ネバネバ感が出る

今日からできるお口の保湿＆唾液ケア

• こまめな水分補給（緑茶やコーヒーよりもお水や白湯がおすすめ）
• よく噛んで食べる（唾液腺を刺激する）
• 唾液腺マッサージ（耳の下やあごの下をやさしくもみほぐす）

「口の中が乾く」「パサパサしたものが食べにくい」と感じたら、お気軽にご相談ください。定期的な歯のクリーニングでお口環境を整えましょう☺